mem-book/Темы/Выгорание
Выгорание
Почему тема важна
Это уже не просто усталость, а предел, на котором человек перестает мочь по-старому. Тема помогает раскрыть цену многолетнего усилия и возможный поворот к новой форме жизни.
Что входит в тему
Сюда входят эмоциональное истощение, потеря смысла в деле, опустошение, раздражение, отвращение к привычной нагрузке и поиск нового режима существования.
Что вспоминать и о чем спрашивать себя
- как я понял, что ресурс исчерпан;
- что именно меня выжгло;
- какие знаки я долго игнорировал;
- что разрушилось и что освободилось после предела;
- как началось восстановление.