mem-book/Темы/Чувство-небезопасности
Чувство небезопасности
Почему тема важна
Эта тема помогает увидеть, где жизнь ощущалась угрожающей, шаткой или непредсказуемой, и как из этого рождались осторожность, контроль, тревога или ранняя взрослая собранность.
Что входит в тему
Сюда входят домашняя тревога, эмоциональная нестабильность, страх наказания, непредсказуемость взрослых, телесное напряжение и привычка всегда быть настороже.
Что вспоминать и о чем спрашивать себя
- где и рядом с кем я не чувствовал себя защищенно;
- как это ощущалось телом;
- какие формы самозащиты я выработал;
- когда небезопасность становилась нормой;
- что позднее помогло мне выйти из нее.